近年来，越来越多的人开始认识到「科学备孕」的重要性。

但准备孕育一个新生命，可不是一件简单的事。重视并不意味着了解，也需要专业的知识。

科学备孕，3 件事必不可少

?备孕就要开始补充叶酸

叶酸是一种 B 族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养，能避免胎儿出现神经管缺陷。

由于胎儿是神经管是在头 4 周形成的，而叶酸缺乏的状态并不是补充后马上可以改善的，要服用一段时间才会有效果。因此建议怀孕前 3 个月的备孕阶段就开始补充。

中国营养学会也在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应从孕前 3 个月开始，每日补充叶酸 0.4 毫克，并持续至整个孕期结束。

图片来源：站酷海洛

?孕前检查不能忘

在备孕前 3～6 个月，男女双方均应进行孕前检查。

它能够通过一系列检查和病史询问，发现准妈妈、未来宝宝和妊娠的潜在风险，有问题提前应对，避免怀孕后陷入两难境地，提高怀孕的效率和质量。

备孕期的检查和平时的健康体检大同小异。需要注意的是，推荐在孕前进行 TORCH 检查，也叫优生四项、优生五项。它可以了解是否有远近期感染、抗体等情况，比怀孕之后再进行检查更有意义。

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?监测排卵期，提高受孕几率

除了规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。

有研究发现，排卵 24 小时内或者排卵前 1～2 天同房，受孕成功率最高。

大家可以通过测基础体温、排卵试纸、B 超监测排卵以及检测黄体中期的孕酮水平，来把握排卵期，提高受孕几率。

关于科学备孕，大家一定还有非常多的疑问，比如——

备孕前，需要做哪些检查？

叶酸什么时候开始吃？一次要吃多少？

备孕期间，怎样调整生活饮食？

丁香医生最新推出了「拜托了医生」直播栏目，每周三和每周四都会筛选出不同科室的医生，通过主持人与医生之间的精彩对谈，给大家带来有趣有用的知识科普。

本周四「拜托了医生」邀请了浙江大学附属妇产科医院妇产科主治医师潘晓明，来聊一下和「科学备孕」相关的内容。

4 月 22 日（周四）19:00

「拜托了医生」 妇产科主治医师 潘晓明

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你将听到以下话题讨论

? 怀孕有最佳年龄吗？

? 备孕前必须要做的检查有哪些？

? 叶酸应该什么时候开始吃，一次要吃多少？

? 准爸爸备孕也需要补充营养吗？

? 备孕期间，生活饮食等有需要调整的吗？

? 备孕期间能吃药吗？感冒了怎么办？

? 如何把握排卵期提高受孕几率？

? 备孕几个月没有怀上是怎么回事？是不孕不育吗？

? 哪些原因会引起不孕症呢？

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你还将获得专享问诊福利

潘晓明医生是浙江大学附属妇产科医院妇产科主治医师，致力于妇产科临床工作十余年，有丰富的临床经验。

她对女性生殖有较为深入的研究，尤其是对多囊卵巢综合征的治疗有一定的心得。积极参与各类公益性科普讲座，并参与了科普著作《宝贝快来——27 位权威专家解析不孕不育》的撰写，帮助解答患者一些常见的疑惑。

潘晓明医生在丁香医生平台上解决了许多患者的问题，深受用户好评。

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领取优惠券后进入专家主页向医生提问，描述自己的具体情况，可以附加照片和视频，辅助医生判断，医生收到后将会在 30 分钟左右进行回复。

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本次直播将于4 月 22 日（周四）19:00准时开播，现在进入直播群即可填写调研问卷，高频问题有机会获得专家答疑哦。

直播群限量开放 3000 个入群名额，群满即刻停止入群。

4 月 22 日（周四）19:00

「拜托了医生」 妇产科主治医师 潘晓明

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